Diez razones para comer manzanas
El decálogo definitivo para convertir a la manzana en nuestra mejor amiga y liberarnos de las harinas. Aunque todavía nos quedan dos meses de invierno, el tiempo pasa más rápido de lo que pensamos. Y más si se trata de tomar la decisión de ponernos en forma para no andar escondiendo panza el día de la primavera. Te contamos los diez beneficios para convertir a la manzana en tu mejor aliada a la hora de cuidarte. 1)Lo primero es la ecuación entre salud y energía. Cada cien gramos, una manzana nos aporta 50 calorías. 2)Gracias a sus vitaminas y sales minerales ayudan a mantener una piel suave y luminosa. 3)La energía que nos aporta nos pone de buen humor: su cantidad de azúcar es suficiente para animarnos y generar serotonina. 4)Es antioxidante. 5)El nivel de aminoácidos que posee una unidad favorece el crecimiento muscular y, por ende, la tonificación. 6)Gracias a la cantidad de agua con que está compuesta y su textura sacia el estómago. De ahí que sea ideal para picar cuando estamos muertas de hambre a deshora. 7)La cáscara tiene propiedades que ayudan a quemar la grasa corporal. 8)Su composición nutricional favorece la reducción del colesterol. 9)Tiene propiedades analgésicas. 10)Sus ácidos permiten digerir mejor la grasa y equilibran la cantidad de glucosa en sangre. Fuente: Perfil |